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Sophrologie
La sophrologie est à l’origine, une science qui étudie la conscience harmonieuse.
Aujourd’hui on la définit communément comme étant une méthode thérapeutique et de développement personnel, reconnue dans le milieu médical, permettant de retrouver un état de bien-être au quotidien, d’améliorer sa condition en cas de maladie et de développer son potentiel et ses capacités à long terme.
Elle s’appuie principalement sur des mouvements corporels légers, des exercices de respiration, ainsi que des exercices de visualisation régulant ainsi le système nerveux, le stress, le sommeil et les émotions. L’individu est alors plus à l’écoute de ses ressentis physiques, de ses pensées, de ses émotions et se sent alors calme et apaisé.
La Sophrologie contribue au mieux-être de l’individu dans sa globalité psychologique, physique et sociale, notamment grâce à de meilleurs rapports à soi-même et aux autres .
Pratique énergetique
Au cours de la séance d’Access Bars®, 32 points crâniens sont activés de façon symétrique par une légère pression des doigts formant ainsi 16 barres chacune reliées à un domaine précis.
L’activation de ces barres va permettre de libérer des blocages émotionnels, des limitations, des mémoires, des croyances et des jugements.
Stress, fatigue, anxiété, dépression, burn-out, problèmes d’addiction, hyperactivité, deuil, séparation, problèmes scolaires, examens, les domaines d’application sont nombreux.
Aromathérapie
Une huile essentielle est une concentration de molécules naturelles qui agissent directement au coeur de nos cellules. Elles soutiennent notre corps pour rétablir notre équilibre interne indispensable à une santé rayonnante.
L’aromathérapie s’intègre parfaitement dans mon approche.
Que ce soit pour gérer le stress, soutenir l’immunité, mieux vivre ses émotions, ou renforcer votre équilibre émotionnel. Les huiles essentielles sont de formidables alliées au quotidien.
En tant que sophrologue et praticienne énergétique, je suis convaincue que la santé passe par un équilibre global – corps, cœur, esprit, et énergie.
Les huiles essentielles viennent naturellement compléter mes accompagnements en potentialisant les bienfaits de mes pratiques.